Ett liv på dina villkor

💡 Sign up to The JF Letter

Varför du sviker dig själv genom bitterhet och ursäkter.

Mot ett liv på dina villkor

Först. Ursäkter i sammanhanget är definierat “att hitta på en ursäkt”. Det handlar inte om att “be om ursäkt”. Utan det handlar om hur vi hittar på ursäkter för att slippa göra något vi egentligen vill.

Människans kanske slugaste lögn mot sig själv?

För det andra. Det kommer ett ramverk kring detta: ett liv på dina villkor. I slutet.

Gemene människa hittar ursäkter på sina största drömmar. När denne blir presenterad med en plan som är beprövad och bevisligen fungerar hittar gemene människa ändå nya utvägar, ofta i form av nya ursäkter, för att inte ta sig an sina drömmar och sätta planen i verket.

Det kan liknas med en inre kupp av självförgörelse.

Totalt svek mot den inre längtan.

En ursäkt är värre och farligare än en ren lögn, för en ursäkt är en lögn i förklädnad.

– Alexander Pope

Dina ursäkter och ett motgift

Ursäkter kommer från det undermedvetna och innan vi hinner tänka har vi redan yttrat det. När du då täcker ditt görande med ursäkter, istället för att göra vad du vill göra, ljuger du inte bara för dig själv.

Det är också i samma stund som du motarbetar din djupaste önskan och följaktligen ditt öde. Resultatet är känslan du har i bröstet: ensamhet, svek och otillräcklighet.

Men lura inte dig själv.

Bara för att du har känslan betyder det inte att du inte längre vill eller borde göra det. Det betyder att det finns en ovisshet, en rädsla, som du inte känt innan för att du kanske aldrig gjort det innan.

Men, i stunden som du ser att den känslan är samma känsla som gett dig allt bra i livet: din första kyss, din första intervju eller ditt första egna uppdrag som egenföretagare, är det i samma stund som du förstår att dina anledningar behöver vara större än dina ursäkter.

Motgiftet.

För dina ursäkter som grundar sig i dina rädslor kommer alltid finnas där. 💡 Frågan är bara om dina anledningar kan överrösta bruset och penetrera igenom för att ge klarhet till din väg framåt och leda till ett liv på dina villkor.

Jag är inget undantag

• När jag var 25 år ville jag starta mitt eget företag. Jag började inte.
• När jag var 18 år ville jag gå golf-college i USA. Jag började inte.
• När jag var 16 år ville jag gå golfgymnasium i Uppsala. Jag började!

Du vet redan att skillnaden från mitt 16 åriga jag och mitt 25 åriga jag var hur stor vikt jag la vid min ursäkt respektive anledning.

När jag som 16 åring fick beskedet att jag kommit in på Riksgymnasiet i Golf, min största dröm, så fanns det inga ursäkter som kunde stoppa mig. Jag flyttade från lilla Anderstorp till Uppsala, tog fullt ansvar för mitt beslut och har aldrig ångrat mig.

Hade jag lyssnat på någon annan än mig själv just då kanske utfallet blivit annorlunda, ursäkterna om att det är 50 mil bort, att jag ska tvätta, laga mat, städa och planera själv. Men anledningarna var större.

Det jag hade som 25 åring var ursäkter. Jag hade tolkat erfarenheten under åren att det är så det är att bli vuxen. Problem och risker finns överallt och trygghet är viktigast.

Jag förstod inte hur viktigt det är att hålla mina anledningar närmare än mina ursäkter i alla lägen. Det gjorde att jag levde flera dagar, månader och år i någon annans händer. Jag tog aldrig eget ansvar eller egna beslut, jag hittade bara fler ursäkter. 💡 Nu förstår jag att det är en av de viktigaste aspekterna i livet.

För allt ifrån att:

• gå upp på morgonen eller inte
• ringa det jobbiga samtalet eller inte
• gå till gymmet eller inte
• hitta en framtida partner eller inte

Allt kommer ner till vare sig vi berättar en ursäkt eller en anledning. Ofta krävs det minst 3 anledningar för varje ursäkt. Så listan av anledningar behöver vara lång.

Riktigt lång.

Du vill formulera vad du vill säga när din hjärna börjar streta emot, och sen repeterar du dina anledningar för dig själv.

Repeterar, repeterar, repeterar!

You are not lacking in intelligence. You are lacking enough reasons.

– Jim Rohn

Du stänger dörren till livet som du vill leva

Att hitta på ursäkter och skylla ifrån sig på tid, pengar, kunskap, staten, skatten eller gener är enklare. Då behöver vi aldrig göra något som är obekvämt.

Vi behöver aldrig ta något eget ansvar. Eller egna beslut.

Att säga att någon har talang är en av de största ursäkterna.

Det är enklare för det döljer de 10 000-tals timmar som ligger bakom personens “talang” och således behöver du inte känna dig dålig, inte heller göra något annorlunda eftersom du inte har fått talangen vid födsel.

Men.

💡 Ursäkter är en lögn i förklädnad som omedvetenheten döljer med listighet, som endast ett tränat öga kan märka och mod kan överlista.

Läs det igen.

Utan att aktivt styra medvetandet mot din vilja, din önskan och ditt öde kommer dina ursäkter vara större än dina anledningar och ditt liv vara fast i det bekväma.

Problemet är inte att du kommer med ursäkter ibland. Problemet är inte att du sviker dig själv ibland. Problemet är inte att du klagar ibland.

Problemet är att du utvecklar en djup bitterhet och stänger dörren till livet som du vill leva (egentligen), och när din själ inser det blir den förkrossad. Då börjar din hjärna gör allt i sin makt för att hitta lämpliga förklaringar till varför detta hände:

• varför DU inte är personen med 100 miljoner
• varför DU inte är chef
• varför DU inte är golfproffs
• varför DU inte har det egna företaget eller,
• varför DU inte sippar på en kokosnötsdrink på stranden.

Hjärnans förklaring?

Du hade otur…

Och alla andra som försöker? De kommer också ha otur.

Därför börjar du utveckla bitterhet, ifrågasätter andras drömmar och strävan efter mer när det egentligen är ditt eget inre barn som är sårat, ensamt och sviket.

Är det så du vill leva ditt liv?

Jag har själv varit personen som tittat på andra och tänkt: “hade jag haft talangen, genenen eller pengarna som den har, då hade jag också gjort det”.

Även detta är en lögn i förklädnad.

Vägen till ett liv på dina villkor

Jag började fråga mig själv vad JAG verkligen VILL.

Vad är det JAG vill?

Vad är det DU vill? Det är där du börjar.

💡 Jag kom fram till att JAG vill starta det där egna företaget för jag på riktigt vill hjälpa människor att sluta stå i vägen för sig själva.

Som ett brev på posten kom ursäkterna tillbaka: “jag kan ju inte det där, jag är inte tillräckligt bra, vem tror jag att jag är som ska hjälpa andra, vad har jag gjort i livet, varför jag? Varför skulle jag kunna göra något sånt som är en liten smålänning uppväxt på landet?”

Men sen kom den andra sidan: ”Varför inte? Varför inte jag?”

Efter det började jag skriva ner mina anledningar.

“Jag har ju ändå en lång bakgrund inom golfsatsning, mental träning, jag har en social förmåga, utbildningar inom ekonomi, träning, kost, coachning och lång erfarenhet från att leda andra inom idrott.”

Jag fortsatte: ”varför vill jag det här?”

“För jag vill utvecklas, jag vill kunna se min fru i ögonen, jag vill kunna se mig själv i ögonen, jag vill vara en förebild, jag vill gå framåt aldrig bakåt, jag vill vara den bästa versionen av mig själv, jag vill visa andra att det går och inspirera dom att göra samma resa!”

Och nu var det bestämt… Jag skulle starta företaget.

Men jag var rädd. Så inget hände.

Efter några veckor av total prokrastinering (där ursäkterna tog över) satt jag och Josefine (min fru) på en pubb i centrala Göteborg och pratade om framtiden.

Stämningen var bra. Vi hade precis gått igenom en kurs i mental coachning som gett oss mycket nya insikter.

Känslan vibrerade.

Sen tystnade allt.

Vi tittade på varandra. “Ska vi göra det här?”

“Ja, men då gör vi det på riktigt. Inom 12 månader.”

“Ok”.

En fuktig hand sträcktes fram över bordet av nervositet och spänning:

“Då skakar vi hand på det”.

Det var dagen vi bestämde att våra anledningar SKA vara större än våra ursäkter, det var dagen idén om JF Academy AB föddes.

Lyckas du? Får du ett liv på dina villkor. Med totalt ansvar och total kontroll över dina tankar, känslor och handlingar.

Lyckas du inte? Får du ett liv på dina villkor. Med totalt ansvar och total kontroll över dina tankar, känslor och handlingar.

I stunden du ger dina anledningar syre till att överrösta dina ursäkter tar du kontroll. Det leder inte bara till ett fantastiskt liv mer levande.

Det ger dig ro i själen.

“Your excuses are just the lies your fears have sold you”

– Robin Sharma

Så hur gör du?

1. Sätt dig själv i ett tillstånd där du är taggad och energifylld
   (använd den mentala övningen i vårt brev: The JF Letter #1)
   
2. Tänk dig in i att det är 90 dagar från idag och du blickar tillbaka.
   Om det har varit dom BÄSTA 90 dagarna i ditt liv, vad har du varit med om då? Vad har du gjort då? Vad har du känt då? Skriv! (hitta inte på fler ursäkter, skriv NU, på ett fysiskt papper)
   
3. Nu när du har din målbild för de kommande 90 dagarna, svara mig:
   Varför är det viktigt för dig? Varför vill du dit? Varför ska du göra allt det där? Vem blir du av det? Vem blir du för andra? Hur ser du dig själv om du klarar detta?

(Ett varningens finger till att inte stanna vid svaret: “för jag vill”…. Svara på den här frågan minst 7 gånger så du har djupare anledningar än så. Tänk bara hur många gånger du har repeterat dina ursäkter i huvudet, vi behöver repetera och lyfta dina anledningar 3 gånger så mycket.)

4. Nu har du din lista med anledningar och din målbild för de kommande 90 dagarna så är det dags att commita. Att ta ett beslut. Det gör du bäst genom handling. Vad är 1 mindre sak som du kan göra nu och 1 större sak som du kan göra inom de närmsta 24h för att sätta allt i rätt riktning?
   
5. Vem kan hålla dig ansvarig? Har du en vän du kan lita på? Har du en kollega eller en coach? Vem kan hjälpa dig att inte vika dig från din 90 dagars plan utan hålla dig gemensamt ansvarig för det?

BONUSSTEG

Nu till steget som väldigt få “orkar”… Så, kommer du göra det?

Läs din 90 dagars plan med känsla och inlevelse. Läs dina anledningar och känn vem du blir av att göra allt det där du skrivit. Läs det högt för dig själv så du får höra hur jäkla bra det låter!

Gör detta på morgonen när du vaknar och på kvällen innan du somnar, dagligen.

Det är inte att du är dålig.

Det handlar inte om att du inte har talang. Det är inte att du är en idiot. Tro mig. Det är att dina ursäkter är större än dina anledningar och att rösten som hindrar dig är för hög.

Sänk volymen på dina ursäkter och höj volymen på dina anledningar. Det finns mycket som väntar på dig i framtiden. Du har en spännande tid framför dig.

Har du svårt att komma fram till vad du vill? Fortsätt jobba med det. Jag sitter med mina anledningar dagligen för att inte tappa fokus.

💡 The JF Letter släpps igen nästa vecka med nya verktyg för din mentala styrka och fler mentala träningspass. Brev #3 kommer handla om dina relationer. Vill du läsa brevet först så signa upp dig här: Sign me up!

The JF Letter

Filip Kroon

Mental Coach & Grundare

JF Academy AB

Är du redo att skapa förändring i ditt liv eller företag? Då är du välkommen att kontakta mig. Skriv några rader om din situation och vilka resultat du vill uppnå till: filip@jfacademyab.com.