Ger du 100%, så gör jag.

Vi kommer lära känna varandra. Förmodligen bättre än många andra.

Det är tanken.

Livscoachning är odefinierat, uttjatat och smutskastat.

Det här är inte livscoachning i någon bemärkning.

Det här är en utmaning, likt en kurs på universitetet där du fick lära dig om ett ämne på grundnivå eller fördjupad nivå och fick uppgifter på vägen.

Men fan va tråkigt att jämföra det här med en kurs på universitetet där du sitter inne hela dagarna och lyssnar på någon dassig föreläsare….

Stryk det. Det här är så sjukt mycket mer.

Ok. Såhär, häng med nu…

Det börjar med att vi träffas du och jag.

Där går vi igenom ditt nuläge (för om vi inte har ett nuläge är vi som en GPS utan startkoordinater – även om vi vet slutmålet så har vi inte en aning om vägen dit, eller hur?!).

Så kartläggningen börjar här. Det gör vi utifrån något som kallas livshjulet – vill du redan nu börja kan du ladda ner vårt livshjul och hela övningen här, (kostnadsfritt).

Men vi slutar inte samtalet där.

Det här samtalet kan ta längre tid, ca 2-3h (det ingår i upplägget och sätter grundplåten för vår tid tillsammans).

Utöver livshjulet kommer vi gå igenom: tanke- och känslomönster, utmaningar, styrkor, svagheter osv.

Sista stunden går vi igenom framtiden. Det är här vi pratar mer om ditt “vill”. Vad vill du? Vilka resultat vill du uppnå? Vem vill du vara? Osv.

Det här är ett fysiskt möte där JAG kommer till DIG (oavsett var du befinner dig). Vi vill vara i din “vanliga” miljö, det är bäst så och ger mest effekt då.

Så detta är starten vilket vi gör denna eller nästa vecka från att du klickar i din anmälan. (det var en push till dig om du inte förstod det 🙂)

Därefter behöver jag ca. 1 vecka på mig – lite som att lämna in en kostym eller klänning hos skräddaren: först måste vi ta mått och sen, för att få plagget att passa, måste jag jobba lite.

När ”plagget” är redo, då kör vi.

Vad händer då!??!!! Fasen, känner du hur taggad man börjar bli. Shit, vilken resa vi är påväg in i.

Dag 0 av 100-dagars utmaningen: ”The JF Challenge”

Ditt personliga schema för vecka 1 skickas ut, vilket då är som sagt helt skräddarsytt utifrån ditt nuläge. Det är nu du och jag tar vårt första samtal under utmaningen där vi går igenom schemat, sätter upp mål för veckan och lägger upp din vecka utifrån bl.a.:

• Fysisk träning
• Mentala träningspass
• Morgon- och kvällsrutiner
• OCH Dagliga utmaningar

(det är nu du har fått vad man kallar “kalla fötter”. Typ som att inte dyka upp på sitt eget bröllop. Det händer inte här, du kommer inte undan – för nu har du mig.)

Upplägget vecka till vecka kommer variera i intensitet för att balansera den fysiska OCH mentala träningsvärken som du kommer känna av (vissa veckor kommer vara tyngre fysiskt och lättare mentalt och andra lättare fysiskt och tyngre mentalt).

Vad grundar sig det här på?

Upplägget är inte slumpmässigt framtaget bara för att det ska vara så ”jobbigt” som möjligt. Det är delvis baserat på studier och forskning inom ämnet för mental hälsa och processer som bevisligen förbättrar inte bara din mentala hälsa utan även din fysiska.

Fortsättningsvis är veckorna strategiskt upplagda för att du ska lära dig flertalet olika verktyg och strategier för att främja din personliga utveckling OCH stärka ditt självledarskap.

Det vi använder i den här utmaningen är en del av vårt eget skulpterade coachingprogam, inspirerat av beprövade modeller från etablerade coacher (bl.a. Tony Robbins, Dean Graziosi, Kjell & Thomas Engager och Johannes Hansen).

Så varför skulle någon vilja göra det här?

1. För det första, för det är kul att utmanas, att se i vilka lägen du kommer vilja ge upp och hur långt du tar dig innan det tar emot. (Ansträngning är paradoxalt den bästa vägen till verklig njutning)
   
2. För det andra, det är det enda sättet att verkligen lära känna dig själv.
   
3. För det tredje, ingen utveckling utan utmaning. Därför är detta vägen framåt.

(Lite väl säljigt jag vet… men det är sanningen jag hittat under mina år, köp det eller inte.)

Vem vet var den här resan leder?

Förmodligen har du släckt några av dina drömmar under åren på vägen hit, nu vill jag inte skrämma iväg dig, men det är ganska hög sannolikhet att några av dessa kommer göra sig påminda.

Och kanske…. KAN det finnas någon dröm kvar som du fortfarande vill uppfylla.

Kände du? Där kom gnistan, nu snackar vi.

Men innan jag fortsätter.

Vårt slutmål här är såklart att nå DINA högt uppsatta mål för livet.

Kanske är det att skapa mer balans.

Kanske är det att bli starkare.

Kanske är det att lära känna dig själv.

Oavsett vad det är, oavsett om vi når dessa mål, oavsett om vi skapar den omtalade balansen, så kommer vi nå fram till något mer, något som är mycket, mycket bättre – tillsammans.

För du kommer upptäcka något på den här resan. (Jag vet för jag har gjort 100 dagars utmaningar själv).

Det här är inte bara en utmaning, det är ett sätt att se på livet, ett sätt att leva mer levande än innan.

Eller är det bara jag?

Känner vi oss inte halvt döda ibland?

Vi går in och ut från kontoret, fram och tillbaka till jobbet, hemmet, träningen. Kollar social medier, drömmer oss bort till något soligt eller snöigt och tänker: en dag, en dag kanske jag är fri.

Zombieland ringde och dom vill ha tillbaka sin huvudperson – det är DU….

Men, skämt åsido, vill du att jag blir mer konkret så kommer några tänkbara UTFALL från utmaningen här:

• mentalt ostoppbar
• minskad oro, stress och ångest
• ökat mod: definiera det som förmågan att göra det du tycker är läskigt
• fysiskt vältränad (du kommer inte tro resultaten)
• BALANS
• ingen mer känsla av att det är något du missar i livet (du lever livet levande)
• En känsla av kontroll över ditt liv – frihet
• Djup, fin & obegränsad tacksamhet

Kom ihåg att det här är “The JF Challenge”. Vi ger 100%, alltid, med högsta möjliga kvalité i fokus.

Blanda inte ihop det här med någon torr budgetkurs där någon avdankad kostymnisse står och snackar kultur och ledarskap i ett rum utan syre för att han eller hon har gått en kurs för 20 år sen.

Jag har inte gjort 1000-tals timmar av träning, rådgivning, förberedelser, planering och studier för att du ska komma hit och lära dig om värdelösa teorier från 60-talet som du aldrig kommer använda.

Det här är inget teoretiskt skitsnack. NEJ, NEJ, NEJ!

Det här är en praktisk – no bullshit – challenge. Du kommer känna känslor du inte känt tidigare. Och det kommer vara för jävligt. Nej förlåt, för jävla HÄRLIGT. 😉

Så med det sagt. Är det inte dags att ta ett beslut nu? Fokus. Ta tillbaka kontrollen (just do it).

Vi ses. Ha det bäst oavsett!